Yin yoga - meditatief met een diepe werking 'loslaten'. De les bestaat uit balancerende ademoefeningen, langzame flows en statische yoga houdingen die lang worden aangehouden. Hierdoor werken de yogahoudingen niet alleen in op de spieren maar ook op het bind-en steunweefsel dat zich door het hele lichaam bevindt. Recente onderzoeken naar de eigenschappen van het bind- en steunweefsel tonen aan dat het een ingenieus netwerk van receptoren en energie kanalen vormt. Het mentale en fysieke komen hier samen en het stimuleren en activeren van dit steunweefsel leidt tot een groot gevoel van welbevinden. Yin yoga herstelt de balans in je energie lichaam, wat direct doorwerkt in het fysieke lichaam. Deze vorm van yoga staat daarbij dicht bij de 'oervorm' rond de tweede eeuw voor Christus beschreven door de Indiase yogi Patanjali in de yoga sutra's, die verstilling en standvastigheid in de houding als voorwaarde zag voor het bereiken van een meditatieve staat en de groei van het bewustzijn. |