Hatha yoga -  Lichaam en geest in balans                                                                                     

Deze les is gebaseerd op de traditionele Indiase hatha yoga in de lijn van Sivananda en Iyengar. Ze omvat meditatie, 
ademhalingsoefeningen  (pranayama), mantra, zonnegroet  en dynamiche en statische asana's.(fysieke houdingen). 
'Ha-tha' betekent letterlijk 'zon-maan', de twee energieën die staan voor het actieve (de fysieke inspanning en het denken) 
en het passieve (de ontspanning, intuïtie en creativiteit). Fysiek maakt het het lichaam soepeler en sterker. Mentaal leidt 
het tot inzicht in je zelf en een betere balans tussen denken en voelen. De hatha yoga lessen duren ongeveer 70 minuten.

Op dinsdagavond 20.00 is er daarnaast een intensieve hatha yoga les ('power yoga'), met een groter contrast tussen
inspanning en ontspanning.